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她为之奉献的，是一份星辰大海的壮阔事业；她的学生们，是行走太空的追梦人和为国出征的航天英雄。他们是航天员的通天梯，更是航天员的铺路石。中国航天女教官王一，是中国载人航天工程专家，也是航天领域传播者，拥有15年航天员选拔、教学和训练经历，参加过两批航天员选拔和7次载人航天飞行任务。近日，她接受扬子晚报/紫牛新闻记者专访，分享非一般的老师生涯。
教官眼中的飞天英雄，拥有三种“超能力”
妆容精致、身着工作服、讲解深入浅出，航天教官的工作主要是培养人、保障人、研究人，不仅要进行航天员选拔与训练工作，还有航天科技成果转化，以及航天教育推广。从事航天员教学工作多年，王一是中国航天事业众多高光时刻的参与者与见证者。她主要负责专业技能训练，根据每次任务的不同，训练的重点内容也在与时俱进。
教官眼中的“飞天英雄”们是怎样的？在王一印象中，中国首飞太空第一人杨利伟能力很强，训练时专注度非常高。“他平易近人，善于倾听别人的意见，再提出自己观点。他常常告诫年轻人，不要急于眼前的收获，多多学习，努力积累工作经验，天道酬勤。”王一笑说，“在教室里他是学生，在生活中，他从人生经验出发，如同人生导师，给我前进的动力和很多正确指引，非常感谢他。”
“她是一个利他主义者，凡事喜欢站在对方的角度为别人考虑。”作为中国首位女航天员，刘洋被许多学生作为素材写进作文里。王一说，生活中的刘洋既温柔又理性，“我和她认识十几年，没见过她发过火，一直都是沉着冷静地面对任何问题。”在进入航天员大队之前，刘洋体能基础比较薄弱，她给自己定下体能训练的目标是每天7000米，就凭着一股子韧劲拼。2012年6月，刘洋作为中国首位飞天的女航天员出征太空。2022年又执行神舟十四号载人飞行任务，时隔十年，但刘洋从来没有间断学习。“她说祖国培养航天员太不容易了，要珍惜这样的机会。我们航天员不论何时，字典里就没有放弃。”
刚从天宫回来两个月，来自江苏的费俊龙执行了神舟六号、神舟十五号任务，两次问鼎苍穹。王一表示，他做事特别执着，自控能力非常强，前庭功能（人体平衡系统）很强。“由于航天员要有很好的心肺能力，在成为航天员之后，医生就建议他戒烟，他就再没抽过一支烟，说到做到。”
王一眼中的航天员是拥有强大学习能力的学霸群体。有人喜欢阅读，书读百遍其义自见；有人喜欢动手操作，实践是检验真理的唯一标准；还有人喜欢复习和梳理，操作指南、操作手册上密密麻麻，都是心得与体会。“终身学习的理念很重要。活到老，学到老，考到老，终生学习和终生成长才是优秀航天员的关键。像聂海胜56岁还拿到了博士学位。”
出舱活动要消耗航天员大量的体能，为了确保出舱活动的顺利进行，每一位航天员都要进行大量的体能训练和专业技术训练。王一透露，神舟十六号航天员指令长景海鹏四度飞天，他已经57岁了，为保持随时出征太空的最佳状态，景海鹏几乎从未在晚上12点前睡觉，周末也几乎无休，每天600个仰卧起坐、600个俯卧撑，跳绳过万。
此外，航天员还拥有百折不挠的精神。“其实竞争非常激烈，但这种竞争是一种良性的竞争。他们都是不服输的人，像邓清明坚守近25年，56岁才圆梦太空，他们在训练中不断磨练自己，百炼成钢。”如果没有“甘为人梯”的热忱，也无法成为优秀航天员。
历经全方位高强度考验，科普中国航天的浪漫
王一是东北人，大学专业学的是自动化，研究生阶段主修航天材料学，辅修管理学。王一告诉记者，进入航天领域，是受家人影响。“舅舅是一名老红军，他坚信中国的未来发展方向在科技领域，尤其是航天，我的高考志愿也是在他的建议和鼓励下填报的。”叔叔曾是一名非常优秀的空军飞行员，飞遍祖国大江南北；表姐考入国防七子大学，毕业后成为飞机设计师；表哥以优异的成绩考入国防科技大学。“他们用实际行动影响着我，感召着我，让我义无反顾加入航天事业。”
成为航天员教员，要接受全方位高强度的考验。思想政治考试、身体素质考核、航天知识综合考评、教员试讲、答辩等环节一一闯过，才能成为一名实习教员。此外，实习教员要踏踏实实地在基础教学工作上磨练两三年，再通过考试，成为辅助教员。工作满五年后，具备在某项专业训练上全程设计、参与、组织训练的能力，才能申请主教员资格认证考试。
除此之外，王一还是一名航天领域的“红蓝主播”，全网有40万粉丝关注。“红色是希望，蓝色是梦想，红色是我们的基因和传统优势，蓝色代表信息技术和时代要求”，王一希望成为航天科技和老百姓之间的信息桥梁。2006年开始，王一就尝试利用业余时间做一些线下航天科普知识传播；2015年开始，又开始线上航天科普知识传播。
在新媒体平台常会收到来自不同年龄层航天爱好者各种脑洞大开的提问，也有许多年轻人对于叩问苍穹燃起兴趣，树立人生追梦目标。像“太空出差三人组”上下班的节点，都会迎来一波科普潮。“孩子喜欢正能量，又有趣的航天科普短视频，看家长反馈我还挺开心的。跟他们交流也倒逼我多读书，请教专家，进行知识扩容。”目前，王一业余时间还在撰写给孩子们的航天科普读物。
“荣耀与风险共存，生与死都在一瞬。中国航天最大的魅力在于传承，每日新生就是中国航天的浪漫。” 王一表示，“我想把爱国主义教育和信息网络载体有机结合，用大家听得懂的话给大家解读航天知识，让更多人懂航天、爱航天、加入航天产业大军。”
载人航天是系统最复杂、科技最密集、创新最活跃的一项活动，每一次进步的背后都是每一位航天人的刻苦钻研。因此，对航天教官来说，最艰难的时刻就是创新。搭载天舟六号货运飞船的长征七号遥七运载火箭，是我国首个全三维设计、制造的液体运载火箭。主要承担天舟货运飞船发射任务，以每年1到2次的发射频率为中国空间站正常运转提供物资保障。长七火箭研制队伍不断地持续优化火箭设计和发射场测发流程。经过流程优化，发射场测发时间从最初的38天缩短到25天。王一说，“在外人看来，递减了13天可能不足为奇，但为了这13天，长七型号队伍走了7年。所以，每一次进步、每一次提升的背后都是一场耐力赛。”当然，最开心的时刻，莫过于每一次创新都有结果。“在优化前进的路其实就是蓄能，像弹簧一样，压到最低再触底反弹，每一次火箭的发射、每一次系统的优化都是我们最开心的时刻。”
人类蓄势待发，揭秘“独行月球”有哪些挑战
1969年7月20日，美国阿波罗11号飞船在月球降落，人类在月球上迈出第一步。54年后的今天，随着航天科技取得一系列新突破，可持续、高效益地开展载人月球探测成为可能。重返月球，人类蓄势待发。令世界瞩目的是，2023年，中国载人航天工程办公室宣布：我国载人月球探测工程登月阶段任务已经启动实施，计划先期开展无人登月飞行，并在2030年前实现中国人首次登陆月球。我国科研人员正在研制新一代载人运载火箭、新一代载人飞船、月面着陆器、登月服、载人月球车等装备。
“登月是一个国家发展太空科技的关键，月球是中国成为一个真正的航天国家的一处落脚点或深空基地。”采访中，王一也向记者科普，我国新一代载人运载火箭的研制工作目前正在有序推进中，它是为发射我国新一代载人飞船和月面着陆器而全新研制的载人火箭，计划2027年首飞。这型火箭为三级半液体运载火箭，全长约90米，直径5米，起飞重量约2000吨，可以将25吨有效载荷直接送入奔月轨道或将70吨有效载荷送入近地轨道。
航天员登月航天服的研制也很讲究，它和现有的航天服又有所区别。比如月球上是没有大气的，所以航天服具有空气循环过滤系统；因为没有大气、磁场，裸露在宇宙射线之下，需要航天服具有抗紫外线、宇宙辐射能力，表面采用银色金属涂料是一个选择。最近的一项研究发现，月球的尘埃其实尖锐而粗糙，月球上的尘埃可以杀死人类的细胞，甚至可以改变航天员的DNA，增加他们患癌症的机率，月球服采用集成碳纳米除尘系统，具有防尘和自我清洁功能。
在设备研制的过程中，还要选拔和训练登月航天员，需要他们掌握关键性技术。目前正在开展第四批预备航天员选拔。王一透露，已经完成的第三批预备航天员选拔过程当中，已经考虑了空间站任务和登月任务的需求。因为登月任务对于航天员来说更具挑战性、技术要求更高、风险也更大。在月球上如何处理危机？如何在月球上活下来？“独行月球”可不简单，选拔时侧重登月的能力，选拔出身体适应能力强，心理稳定、操作技能精的航天员。后期还会接受登月的专门训练。不仅要会维修，还要会“采矿”，因为登月的目的之一就是开采月球上的矿物质。
快问快答>>
Z=扬子晚报/紫牛新闻记者 张楠
W=王一
Z：可以跟我们分享，您上班的一天是怎样的？
W：和航天员的一日作息制度很相似。上午是一些脑力工作，比如授课、听课等，下午是写文件、写总结、复盘、讨论。晚上需要看书、备课、写论文等。
Z：7月20日，神舟十六号航天员乘组圆满完成出舱活动全部既定任务，可以分享幕后故事吗？
W：航天员有一个水下模拟太空失重训练，穿脱航天服非常困难，所以每一次训练航天员都要在水下待7-8个小时。我们也看到“博士乘组”开工的第一项任务就是：舱外辐射生物学暴露实验。这个实验主要针对辐射病相关的研究，设计了12个装载生物材料的样品盒单元，放置了植物种子、微生物、小型动物等生物样品，对不同的生物开展比对，从而发现规律，采集数据，解决人在太空的辐射防护问题，为长期在轨飞行提供解决方案。
Z：大家对航天员在空间站的日常生活很感兴趣，放假时他们会做什么？
W：其实空间站和我们地面实行的是天地同步制，航天员的作息生活和我们一样，只不过他们是“做六休一”。在休息这一天，他们要整理一下自己的内务。可以和地面上的家里人通通电话，聊聊天。剩余的时间，可以分配给自己的爱好。有的航天员喜欢摄影，像邓清明他没事的时候就会拿着相机对空间站的窗外照宇宙的奇观。刘伯明很喜欢书法，没事的时候就会写上两笔。神舟十五号航天员张陆，儿时的梦想是当一位歌手，他上太空之前还带了一个麦克风，休息的时候会在空间站高歌一曲。
Z：当工作中遇到挑战，您如何平衡工作与家庭的关系？
W：我能全身心地投入工作，要特别感谢我父母对我的无私付出。妈妈为了成全我的理想，做了十年“北漂”，在航天城里，默默坚守。如果不是因为对我的爱，她坚持不下来；如果不是因为对祖国航天事业的期待，她坚持不下来。
对我来说，就是在工作的时候好好工作，在休息的时候专心陪伴家人。孩子的成长是不可逆的，我也很珍惜和他们相处的时光，一般情况下我会尽量把工作安排在周一到周五，哪怕开通宵也要合理安排时间，在周五前把一周计划内的事情完成。周六陪大宝，周日陪二宝。高质量的、有爱的陪伴，是我对他们最大的支持。
文 | 扬子晚报/紫牛新闻记者 张楠
实习生 徐咏欣
图片、视频素材由受访者提供
视频剪辑 | 曾宏亮
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